Для того чтобы сохранить свои зубы здоровыми и красивыми, необходимо наряду с профосмотром врача-стоматолога (2 раза в год) тщательно чистить зубы.

Правила чистки:

• «чистить зубы дважды каждое утро и вечер каждый» (В. Маяковский)  
  желательно после приема пищи;
• начинать чистку следует с межзубных промежутков, используя при этом
  зубную нить – флосс;
• чистить нужно и зубы, и десны, и язык всего 6-8 минут в день;
• через каждые 3 месяца щетка подлежит  замене. Если вы перенесли  вирусное заболевание (грипп, герпес) обязательно щетку заменить на новую;
• иметь в арсенале несколько разных зубных паст.

Однако следует признаться, что как бы вы не следили за своими зубами, полностью избежать образования зубного налета и зубного камня практически не удается. Поэтому необходимо каждые 6 месяцев посещать стоматолога  для профессиональной гигиены полости рта.

Техника чистки зубов

• С помощью флосса убираем остатки пищи и налет из межзубных промежутков. Аккуратно, не травмируя десну.
• Щеткой, расположенной под углом 45⁰ выметаем остатки пищи от десны к зубу. 25-30 движений со всех поверхностей.
• Жевательная поверхность очищается исключительно горизонтальными движениями.
• При очищении внутренней поверхности передних зубов щетка расположена вертикально, движения – от десны к  режущему краю.
• Не забываем очищать язык. Его шероховатая поверхность идеальный  плацдарм  для бактерий. Движение щетки от корня языка к кончику.